Mengapa Anak Anda Tak Suka Makan Sayur?

Mendengar kata SAYUR saja sudah membuat anak-anak mengerucutkan bibir. Ngga suka. Ngga banget. Aku pun lalu menanyakan alasannya pada anak-anakku yang tentunya masih di sekolah dasar. Mendengar jawaban mereka, ngga kalah membuat kening mengkerut.

Sayur itu bau.

Sayur itu pahit.

Sayur itu ngga enak. Huekk!!!

Aku nggak menyerah, Moms. Ini tantangan, untuk membuat mereka paham bahwa anggapan mereka salah. Sayang kan, kalau segudang manfaat sayuran segar tak mereka rasakan.

Nah, sebagai media sharring, dalam tulisan kali ini aku berbagi tips https://m.liputan6.com/health/read/3235128/5-trik-agar-anak-doyan-makan-sayur?utm_source=Mobile&utm_medium=copylink&utm_campaign=copylink untuk menggugah selera anak anda agar mau makan sayur. Simak ya, moms..

1. Gunakan Ketertarikan Anak sebagai Senjata

Kebetulan karena anakku perempuan, aku bisa membawa-bawa kata "cantik" ke telinga mereka. Sebagian dari anak perempuan sudah mulai perduli dengan kecantikan lho, moms. Anak-anakku sih, belum sekolah aja sudah pake lulur ibunya, hiks...
Bukan kecentilan, tapi aku mengajarkan mereka tentang kulit mati yang kotor dan harus diluruhkan dengan lulur. Nah, dengan alasan untuk mencerahkan kulit, mereka mulai "membuka mata", mengapa kita perlu mengkonsumsi sayur.

2. Jangan memaksa

Ingat ya Moms, kalau orang dewasa aja ogah DIPAKSA, maka jangan lakukan hal ini pada anak-anak. Mereka akan lebih mudah menurut setelah dibujuk rayu kan, Moms. Jadi pandai-pandailah merayu mereka dengan lembut ya... Misalnya dengan: hari ini kita coba sedikit, besok boleh deh libur makan sayurnya...(hehe...pake libur)

3. Mintalah Mereka Memilih

Anak-anak adalah individu yang baru saja tumbuh dan berkembang, moms. Jadi secara bertahap mereka juga akan belajar tentang haknya sebagai individu. Akan lebih baik jika Moms memintanya memilih satu dari sekian nominasi. Misalkan antara: wortel, buncis, bayam, taoge, dan terong, mana yang kakak pilih untuk dimasakin? Lalu mereka boleh pula memilih resepnya. Disup, ditumis, digoreng, disantan, apapun resep yang ada di android anda.

4. Berikan Hanya Porsi "belajar makan sayur"

Yang kumaksud adalah anak-anak tidak harus menghabiskan dalam jumlah tertentu. Pada tahap belajar, mereka hanya perlu menghabiskan satu potong sedang, atau satu sendok makan untuk kemudian dicacah kecil-kecil di piringnya.

5. Berikan toss dan Pujian

Reward seperti ini berarti untuk anak-anak loh Moms. Sekecil apapun keberhasilan mereka dan usahanya, akan jadi lebih semangat setelah anak-anak tau bahwa mereka dihargai.

Selamat mencoba yaa...

Foto: dokpri

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Asam-asam Peda (kuliner suku Banjar)

Ikan asin peda (foto: dokpri) Dari judulnya, aku sedang tertarik membahas satu masakan istimewa suku Banjar. Aku sendiri bisa dibilang penikmat Asam-asam Peda. Peda adalah nama jenis ikan asin yang banyak dijumpai di Banjarmasin dan Samarinda. Dua kota ini tak terlalu berdekatan jaraknya. Beda propinsi, malah. Tetapi banyak dari penduduk asli Banjarmasin dan sekitarnya yang merantau sampai ke kota Samarinda. Samarinda sendiri mempunyai suku asli Kutai dan Dayak. Namun oleh beberapa faktor, kota ini sudah memikat orang-orang dari berbagai penjuru untuk datang dan menetap. Jadilah suku aslinya tak terlalu tampak. Alias kalah jumlah. Itu tadi sekilas tentang orang Banjar yang merantau sampai ke Samarinda. Nah, sudah kebiasaan perantau bila harus kangen masakan dari kampung halamannya. Terutama saat rindu pulang tapi tak pulang-pulang. Dari sekian banyak kuliner suku Banjar, yang mudah dieksekusi para "perindu" salah satunya adalah si ikan Peda. Ikan Peda adalah ikan asin ...

Baca selengkapnya

Ibu telah Berpulang

Foto: dokpri S eperti Anda yang tengah membaca tulisan ini, aku juga tidak akan lupa tanggalnya, kapan ibu berpulang . Ibu telah melahirkan kita ke dunia. Dan sejak saat itu ibu selalu berjuang untuk kehidupan dan kebahagiaan anak-anaknya. Apalagi aku juga seorang ibu dari tiga anak perempuan. Aku seakan paham jasa-jasa ibu. Maka insya Allah aku tidak lupa memanjatkan doa untuk ibu. Sehabis sholat, maupun di waktu aku teringat dan terkenang akan ibu. Aku tidak tahu, apakah ini arti kehilangan , atau kesedihan , atau bakti yang terakhir . Tapi begitulah. Aku sulit membuang bayang-bayang dan kenangan tentang ibu. Gambar-gambar ibu terbang menari-nari di pelupuk mata, melayangkan khayalan ke masa lalu. "Jangan terbawa jalan-jalan setan..." pesan adik laki-lakiku. Rasa kehilangan orang yang kita cintai, seringkali dianggap wajar, dan membuat kita larut. Menangis, meratap, meraung, semata-sema karena tidak rela dan sedih secara mendalam. Tapi aku tidak menangis, tidak...

Baca selengkapnya

Sebuah surat kecil: Bahagiakah Kau Bersamaku

Foto: dokpri N ak, ibu ingin menulis surat terbuka untukmu. Ibu ingin mengenang kembali peristiwa yang sudah kita lewati. Semoga saat membaca surat ini, hatimu akan tersentuh, dan menjadi lebih dewasa dari sebelumnya. Nak, saat kau lahir, apakah kau tahu, ibu sudah menjadi IBU yang bahagia. Kau adalah bayi cantik dan sangat sehat. Terlihat dari sinar di bola matamu. Bagai bintang kejora yang indah. Kau adalah anak pertama yang kumiliki. Dua adikmu belum lahir saat itu. Maka bukan waktuku saja yang melimpah untukmu, tapi hatiku. Kita punya banyak kenangan yang tak bisa kusebutkan semuanya di sini. Bagaimana kalau beberapa saja yaa, Nak. A pakah kau ingat, dulu saat kau masih balita, sehabis mandi sore ibu mendandani dirimu. Kau cantik dan wangi. Lalu kita berjalan pelan ke mulut gang, berharap berpapasan dengan kedatangan Abahmu. Abahmu datang dengan sepedanya (sepeda sang bos yang dipinjamkan kepada Abahmu. Abahmu). Saat kita sudah menemukan Abahmu, kau akan d...

Baca selengkapnya

Rumahku di Pinggir Hutan

Foto: pribadi Kami beruntung tinggal di area tanah yang luas. Sepintas suasananya seperti hutan memang. Ditemani pohon-pohon tinggi, tapi tak bisa dibilang besar. Di kejauhan nampak atap-atap rumah berjajar rapi khas perumahan. Di atas perbukitan pastinya. Lalu apakah kami merasakan kesan sunyi? Tentu saja iya. Pagi hari burung-burung kecil pada ngoceh. Tapi tak berlangsung lama. Sesekali juga terdengar suara tupai. Girang melompat mencari buah mangga yang baru dua biji. Maklum baru belajar berbuah, kata misua. Selain bentuk tubuh tupai yang lucu: badannya kecil dan ekornya mirip pembersih botol, ada hal nyebelin dalam diri si tupai. Setidaknya itu pengalaman misua yang gemes karena cempedak yang baru dua biji berbuah (loh...janjian ya dengan mangga) ludes pula dalam dua hari misinya. Tupai punya misi, catat. Sebenarnya kami belum lama tinggal di sini. Tepatnya baru dua tahun. Dan pohon-pohon yang baru belajar berbuah tadi, adalah hasil tangan dingin bapak....

Baca selengkapnya

Indahnya Punya Tiga Anak Perempuan

Taman Balaikota Palu Punya tiga orang anak perempuan dalam rentang 9 tahun, rasanya sungguh luar biasa Moms . Yang pasti seru dan bahagia. Saya juga serasa diberi tantangan menghadapi keunikan dan hasrat mereka. Alhamdulillah dengan berjalannya waktu, trik menghadapi anak-anak perempuan yang berbeda usia ini, dapat saya kuasai. Dan berikut ringkasannya: Awali dengan memberi pengertian Tentu setiap tindakan harus diawali dengan pola pikir. Moms bisa menerangkan hal mana yang baik, kurang baik, tidak baik, dan hal mana yang salah, beserta alasannya. Gunakan bahasa yang mudah dipahami sesuai usia anak. Pekerjaan ini diibaratkan mengisi botol . Perlu takaran, kesabaran, bahkan berulang-ulang. Tetapi lambat laun mereka akan mengerti. Beri waktu Hal apapun yang Moms ajarkan kepada anak-anak, tidak akan secara express diserap dan dilaksanakan oleh mereka. Bahkan setiap anak membutuhkan waktu yang berbeda-beda untuk "mencerna"nya. Ada yang...

Baca selengkapnya

Catatan Cinta Ibu

Cari Blog Ini